Nutricion

Nutricion Alimentación:  Comer siete o más porciones de frutas y vegetales al día. las siguientes frutas son las mas importantes para tener una buena nutrición: b anano, m anzana,  durazno, p era -Alimentos para aumentar las defensas: Nuestras defensas necesitan estar al 100% durante todo el año para hacer frente a múltiples infecciones y problemas de salud - Jalea real: La jalea real también aporta cobre, hierro y fósforo. Ofrece suficiente selenio, ácidos grasos insaturados y calcio   -Jengibre: El jengibre sirve para combatir las infecciones y mejorar la salud celular debido a sus antioxidantes